WORKSHOP DE MINDFULNESS – Academia Palmeiras Panamby

No último sábado 21/09 foi oferecido aos pais e alunos o workshop “Mindfulness: Pais&Filhos”. O objetivo do evento foi explicar o conceito, que em resumo seria o processo de tomada de consciência, foco no momento presente e equilíbrio emocional.

Além disso, desmistificamos a meditação e mostramos de modo lúdico e prático algumas técnicas para promover qualidade de vida a fim de aprender a lidar com o stress do dia a dia. Os participantes tiveram a oportunidade de compartilhar suas experiências e foram encorajados a colocar a meditação como atividade diária. Plantamos a semente e esperamos que seja disseminado pelos participantes atitudes positivas e incentivo para melhorar a qualidade de vida.

“Jessica e Daniela, boa noite, nós queremos agradecer a vocês o workshop, a dedicação e empenho em nos passar a ideia para um dia a dia mais leve. Foi muito bacana e de forma simples conseguiram a compreensão do assunto até pelos mais novinhos. Parabéns!”

“Oi. Baixei o aplicativo Mente Viva e já fiz hoje cedo com meu filho…ele adorou…inclui 5 minutinhos de meditação guiada que fiz com ele…ele foi numa boa…. obrigado!!!”

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