O EXERCÍCIO DO CORPO E DA MENTE – Capacitação de Mindfulness AFP PANAMBY

O exercício do corpo e da mente

Atentos às novas tendências e preocupados com o estado físico e mental de nossos alunos, os profissionais da Academia de Futebol Palmeiras Panamby realizaram neste mês um curso de capacitação em Mindfulness. Foram dois dias de estudos, discussões e reflexões mediante a   atividades práticas e divertidas visando o bem-estar de nossas crianças.

Segundo nossa capacitadora e idealizadora do Mindkids  Daniela Degani [1]“A meditação oferece aos seus praticantes a possibilidade de reduzir o estresse através do cultivo de habilidades como atenção, equilíbrio emocional e compaixão.”

Mindfulness significa atenção plena, consciência plena e é uma prática que se iniciou com o budismo há 2500 anos e na medicina internacional há 30 anos, hoje em dia ganhou tanta importância que faz parte do currículo de muitas universidades como a Harvard, UCLA, Stanford e MIT e de muitas escolas regulares no Reino Unido.

A Academia Palmeiras Panamby pretende implementar esta prática porque acredita que os alunos possam se beneficiar não apenas no esporte, com o controle de ansiedade e foco, mas também na vida pessoal, na formação de um cidadão mais calmo e capaz de ter o controle emocional e bem-estar.


[1] Praticante de meditação desde 2012, medita com crianças desde 2015, sendo treinada em Mindfulness para Crianças e Adolescentes pela Mindful Schools/EUA®.  Participa do programa do Mindfulness Training Institute na Inglaterra, voltado ao estudo e aprofundamento do ensino de Mindfulness em ambientes seculares. É parte do programa de certificação da Mindful Schools, Class of 2018 e colunista do portal bora.ai do Estadão para temas relacionados à meditação infantil.

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